פחד מסקס – למה זה קורה ומה ניתן לעשות

את נמנעת ממגעים פיזיים שעלולים להוביל לסקס? 
את חושבת שיחסי מין כואבים או כל מחשבה על סקס גורמת לך לרתיעה והתכווצות גופנית?

את לא מעלה בדעתך ליזום וסקס זה לא האירוע שמעיף לך את הפוני?

יקירתי, ייתכן שיש לך פחד מסקס!

אחד החששות  לקיום זוגיות מספקת זה כשמין מתקשר לפחד, חרדה ופאניקה. לא כיף.
התגובה יכולה להיות כל כך חמורה כך שאת עלולה לגרום לוויתור והימנעות מסקס, להמציא תירוצים אינסופיים, התשה של בן הזוג, תסכול זוגי, ריבים חוזרים ונשנים המעיבים על מערכת היחסים ואפילו איום על מימוש האימהות שלך.
הרי את יודעת.. שמן הסתם בכדי להביא ילדים לעולם, צריך לקיים יחסי מין.
נכון שאפשרי להיכנס להיריון גם ע"י הפריה חוץ גופית או פעולת הזרעה ויחד עם זאת כדאי לזכור שגם פעולות אלו הן פעולות וגינאליות כך שאין מנוס.
כשפחד מסקס מורגש, פעולות אלו אינם אפשריות כי הרי הפחד הוא מפעולת החדירה לאיבר המין ואין זה משנה אם על ידי איבר מין גברי או מכשיר וגינלי.

את מצליחה להבין את הבעייתיות כשמרגישים פחד מסקס?

אם את מעוניינת במערכת יחסים מספקת, פחד מסקס עלול להוות עבורך מכשול.

עכשיו... בואי נבין מדוע פחד מסקס קיים בך?

מניסיוני כיועצת מינית ומטפלת nlp נוכחתי לסיבות רבות לפחד מקיום יחסי מין:

• חוסר בידע על האנטומיה והפיזיולוגיה של איברי המין
• דימוי גופני לקוי – חשש מאיך הפרטנר יראה אותי,  מה יחשוב על הגוף שלי, קושי להסתכל על הגוף מול מראה וחוסר שלמות עם מראה איבר המין הנשי.
• הטרדות מחשבתיות: האם אני מאהבת טובה? האם אני מספיק טובה?
• שליטת יתר -  צורך מוגבר בשליטה, חוסר יכולת לסמוך על אנשים.
  
• רגש ואשמה בנוגע למין
• מיתוסים בנוגע למין
• המחשבה שסקס זה כואב, מגעיל, מבזה, אלים ועוד..
• פחד מהיריון
• קונפליקט בנוגע להעדפה מינית.
• הטרדות וטראומות מיניות – כל חוויה לא נעימה סובבת מיניות.
• העדר חינוך מיני בילדות \ חינוך מיני מבוסס על איסורים\  חינוך נוקשה (כדוגמת אבא שתלטן)

פעמים רבות יש קשר בין האופן שאישה חווה התנסויות מפחידות בחייה לבין הפחד מקיום יחסי מין. הרבה מהנשים לא מקשרות בין הפחד מעכבישים, פרידה מהורים, לישון לבד בחושך, פחד ממבחנים, פחד מנהיגה, ממעליות ועוד פחדים כאלו ואחרים, לפחד שהן חוות שבא לידי ביטוי גם במיניות. זה פשוט הפחד ששולט וכעת הפחד חולש גם למיניות.

כיצד הפחד קורה במוח?

במעמקי המוח ישנם קבוצת מרכזים הקשורים זה בזה ונקראים: "המערכת הלימבית". מערכת זו מעבדת גירויים חושיים בשבריר שנייה הנקלטים במוח על ידי חמשת החושים שלנו (חוש הראייה, חוש השמיעה, חוש התחושה, חוש טעם וחוש ריח).
כשהמערכת הזו תופסת מצב כמסוכן היא מעוררת את דחפי הפחד שנראים לנו בשלוש וריאציות:
קיפאון, בריחה או מאבק  (שלושת ה F: FIGHT \ FLIGHT\ FROZE ) .

כשגירוי מתקשר לתחושה או רגש נוצר עוגן שזהו זיכרון שנצרב בגופנו ומופעל בעת שאותו הגירוי חוזר על עצמו. הרבה פעמים אנחנו לא מודעים לעוגנים אלו ומן הסתם תחושות ורגשות משתלטים עלינו. אנחנו לא מבינים מה הסיבה לכך ומדוע הרצון הטוב שלנו לסקס כפי שאנחנו רוצים, פשוט לא מתממש.

כיועצת מינית אני קודם כל מתחילה באבחון ותשאול עמוק לבדיקת סיבת הפחד, ובתשאול זה אני מזהה את אותם הגירויים שהתקשרו למצב היוצר את התחושה והרגש הלא נעים,  מעבדת ומפרקת את הקשר ויוצרת מנגנון אוטומטי אחר במוח, מנגנון של בטחון.  כל זאת בעזרת טכניקות מוצלחות ומוכחות של שיטת NLP  ואימון להיפנוזה עצמית שנגזר משיטת  NLP, המשלב הטמעת סוגסטיות להצלחה באופן עצמאי.

כמובן שבכל תהליך שכזה אני רואה לנכון לתת מידע אמין על האנטומיה של איברי המין וכל ידע מיני בהתאם לסיטואציה. כחלק מהתהליך ישולבו תרגולים אישיים ואם יהיה צורך גם אביזרים לתרגול: מרחיבים ווגינליים, ביצים סיניות מקריסטל ועוד..

חשוב לציין כי משך התהליך הוא אישי וכל מקרה מטופל לגופו.

לפני שאת קובעת לייעוץ או טיפול מיני, הנה כמה טיפים שכדאי לבדוק עוד קודם:

1. תהיי אינטימית עם עצמך -  
   מין כמו כל פעילות אנושית אחרת מצריכה התנסות. התחילי בהתנסות על עצמך לבדך.
   ככל שתכירי את עצמך יותר תדעי מה מרגיש לך נעים, אלו מגעים עושים לך טוב, מה מרגש אותך יותר ותפתחי אינטימיות עם עצמך, אולי את צריכה להתרכז, אולי אנחות מעוררות אותך מינית, אולי מוסיקה מרגיעה אותך. אם לא תבדקי איך תדעי, פשוט חקרי את עצמך.
   זוהי דרך מדהימה לגלות איך את מגיבה למגע מיני, קודם כל שלך עם עצמך ולאחר מכן עם הפרטנר שלך.
   
   
2. קיימי יחסי מין כשאת מוכנה לכך -
   הרבה פעמים אני שומעת מנשים שהן בלחץ לקיים יחסי מין שמא יתויגו כפגומות.
   לקיים יחסי מין כשאת לא בשלה לכך, זו טעות!  קיום יחסי מין מומלץ רק כשאת מוכנה ובשלה, כשהפרטנר שלך הוא כזה שמנחיל בך בטחון וגורם לך להרגיש מדהים ונוח.
   זכרי, משחק אהבה כשאת רגועה ופתוחה יאפשר לך חוויה אינטימית ומהנה. 
   
   
3. התחילי עם משחק מקדים ארוך באורך הגלות -
   אם כבר מדברים על משחק אהבה, כשאני מציינת משחק מקדים אני מתכוונת למשחק אהבה ראשוני והכוונה לכל פעולה שהיא עינוג זוגי טרם הסקס כמו מזמוזים, נישוקים, ליטופים, מין אוראלי, עיסויים גופניים ועוד. את יודעת... המשחק הזה שמחמם את האווירה. משחק מקדים ארוך יוצר אווירה נעימה, בטוחה ומרגיעה.
   
   
4. עמעמי אורות - 
   במידה והחשש מסקס גובר כשמואר סביבך, נסי טקטיקה אחרת והרשי לעצמך להחשיך מעט את החלל. לעיתים תפאורה קצת מעומעמת וסקסית תורמת לאווירה.

 קיימת  את כל ארבעת הטיפים ואת עדיין מפחדת מקיום יחסי מין?

אני מציעה שתפני לייעוץ מקצועי.  
אל תחכי, הרשי לעצמך לחיות חיים מיניים מתגמלים ומספקים כמו שמגיע לך.